ورود یک نوزاد به خانه، یک تحول بزرگ است! پر از شادی، عشق، و البته سوالات بی‌شمار. نی‌نی‌سایت، به عنوان یک منبع غنی از تجربیات مادران، می‌تواند چراغ راهنمای شما در این مسیر پرفراز و نشیب باشد. در اینجا، ۲۰ نکته کلیدی از دل تجربیات نی‌نی‌سایتی‌ها را برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم:

این نکات، عصاره تجربه مادرانی است که این راه را قبلا پیموده‌اند. امیدواریم برای شما مفید باشند:

• 🌐شیردهی: در روزهای اول، صبور باشید! شیردهی نیاز به تمرین دارد. از مشاور شیردهی کمک بگیرید.
• 🌐خواب نوزاد: الگوی خواب نوزادان متفاوت است. سعی کنید روتین خواب مشخصی برایش ایجاد کنید.
• 🌐کولیک: کولیک نوزادی آزاردهنده است، اما موقتی. با پزشک مشورت کنید و روش‌های آرام‌سازی را امتحان کنید.
• 🌐تعویض پوشک: دفعات تعویض پوشک را جدی بگیرید تا از سوختگی پای نوزاد جلوگیری کنید.
• 🌐حمام نوزاد: حمام کردن نوزاد نه تنها برای تمیزی، بلکه برای آرامش او هم مفید است.
• 🌐آروغ گرفتن: بعد از هر بار شیردهی، آروغ نوزاد را بگیرید تا از دل درد و نفخ جلوگیری شود.
• 🌐واکسیناسیون: واکسیناسیون به موقع، از کودک در برابر بیماری‌های خطرناک محافظت می‌کند.
• 🌐مراقبت از بند ناف: تا افتادن بند ناف، محل آن را تمیز و خشک نگه دارید.
• 🌐گریه نوزاد: گریه، زبان نوزاد است. سعی کنید دلیل گریه را پیدا کنید و او را آرام کنید.
• 🌐ماساژ نوزاد: ماساژ دادن نوزاد، به آرامش و خواب بهتر او کمک می‌کند.
• 🌐بازی با نوزاد: با نوزاد خود بازی کنید و با او حرف بزنید. این کار به رشد ذهنی و عاطفی او کمک می‌کند.



• 🌐امنیت نوزاد: امنیت نوزاد در خانه را جدی بگیرید. از محافظ پریز برق و پد محافظ لبه میز استفاده کنید.
• 🌐گردش با نوزاد: برای تجدید قوا، با نوزاد خود به گردش بروید.
• 🌐تغذیه مادر: تغذیه مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است. غذاهای مغذی و آب کافی مصرف کنید.
• 🌐استراحت مادر: استراحت کافی داشته باشید. از دیگران کمک بگیرید تا بتوانید به خودتان هم برسید.
• 🌐بهداشت مادر: بهداشت شخصی خود را در اولویت قرار دهید.
• 🌐مشاوره پزشکی: در صورت بروز هرگونه مشکل، با پزشک مشورت کنید.
• 🌐حمایت همسر: از همسرتان بخواهید در نگهداری از نوزاد به شما کمک کند.
• 🌐گروه‌های حمایتی: به گروه‌های حمایتی مادران بپیوندید و از تجربیات دیگران استفاده کنید.
• 🌐لذت بردن: از لحظات ناب مادری لذت ببرید. این دوران به سرعت می‌گذرد.

به غریزه مادری خود اعتماد کنید و از این سفر پر از شگفتی لذت ببرید.

این فقط شروع راه است! با کمی صبر و حوصله، به بهترین مادر دنیا تبدیل خواهید شد.

20 تجربه ناب از نی نی سایت: نگهداری نوزاد

1. کولیک، کابوس شبانه

خیلی از مامانا میگن کولیک یه دوره طاقت‌فرساست. حتماً با پزشک مشورت کنید و راهکارهای مختلف مثل قنداق کردن، ماساژ شکم و داروهای ضد نفخ رو امتحان کنید. بعضی از کاربرا روغن رازیانه رو برای ماساژ شکم پیشنهاد میدادن. آروغ گرفتن درست و اصولی بعد از شیردهی خیلی مهمه. بعضی وقتا یه حمام گرم میتونه آرومشون کنه. صبر و حوصله کلید حل این مشکله. سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید، چون بچه ها انرژی منفی رو حس می کنن. یه سری از مامانا میگفتن با عوض کردن شیر خشک کولیک بچشون خوب شده.

2. شیر مادر یا شیر خشک؟

همیشه این سوال مطرحه. شیر مادر بهترینه، اما اگه به هر دلیلی نمیشه، شیر خشک مناسب رو با مشورت پزشک انتخاب کنید. مهم اینه که بچه سیر بشه و وزن بگیره، پس خودتون رو اذیت نکنید. تغذیه خودتون در دوران شیردهی خیلی مهمه. بعضی مامانا با دوشیدن شیر و دادن اون با شیشه، هم از فواید شیر مادر بهره میبرن و هم میتونن استراحت کنن. اگه شیر خشک میدید، حتماً به مقدار و نحوه آماده سازی اون دقت کنید. به علائم آلرژی نوزاد به شیر خشک دقت کنین و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنین. سعی کنید قبل از شش ماهگی فقط شیر بدید.

3. خواب نوزاد، خواب خوش والدین

تنظیم خواب نوزاد کار سختیه. یه برنامه خواب منظم داشته باشید و سعی کنید نوزاد رو در یه محیط تاریک و ساکت بخوابونید. قنداق کردن می‌تونه به خواب بهتر کمک کنه. بعضی از نوزادها با صداهای ملایم مثل صدای سشوار یا ماشین لباسشویی آروم میشن. به الگوهای خواب نوزاد توجه کنید و سعی کنید اونا رو بشناسید. خوابیدن نوزاد در کنار والدین (co-sleeping) مزایا و معایب خودش رو داره، قبلش تحقیق کنید. اگه نوزادتون خیلی کم میخوابه، حتماً با پزشک مشورت کنید. سعی کنید خودتون هم همزمان با نوزاد بخوابید تا استراحت کنید.

4. حمام کردن نوزاد

حمام کردن نوزاد یه تجربه شیرینه. دمای آب باید مناسب باشه و از شامپوهای مخصوص نوزاد استفاده کنید. بعد از حمام، پوست نوزاد رو با یه حوله نرم خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. نیازی نیست هر روز نوزاد رو حمام کنید، هفته ای دو سه بار کافیه. میتونید از اسفنج مخصوص حمام نوزاد استفاده کنید. حواستون باشه آب وارد چشم و گوش نوزاد نشه. از وان کوچیک مخصوص نوزاد استفاده کنین. همیشه یه نفر باید مراقب نوزاد باشه توی حمام.

5. تعویض پوشک، یه هنر

تعویض پوشک یه مهارت ضروریه. همیشه پوشک، دستمال مرطوب و کرم سوختگی دم دست داشته باشید. بعد از هر بار تعویض، از کرم سوختگی استفاده کنید تا از التهاب پوست جلوگیری بشه. پوشک رو خیلی محکم نبندید تا به شکم نوزاد فشار نیاد. به جنس پوشک دقت کنید تا باعث حساسیت نشه. بعد از مدتی متوجه میشید که نوزادتون کی نیاز به تعویض داره. اگه دیدید پوست نوزاد قرمز شده، از کرم های مخصوص استفاده کنین. دستاتون رو قبل و بعد از تعویض پوشک بشورین.

6. واکسیناسیون، سپر دفاعی

واکسیناسیون نوزاد خیلی مهمه و از بیماری‌های خطرناک محافظت می‌کنه. به موقع واکسن‌ها رو بزنید و به توصیه‌های پزشک عمل کنید. بعد از واکسن، ممکنه نوزاد تب کنه. با مشورت پزشک، استامینوفن نوزاد بدید. محل واکسن رو کمپرس سرد بذارید. نوزاد رو بعد از واکسن بیشتر استراحت بدید. به واکنش های نوزاد بعد از واکسن توجه کنین و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنین. قبل از واکسیناسیون حتماً با پزشک در مورد سابقه آلرژی نوزاد صحبت کنین. به کارت واکسیناسیون نوزاد دقت کنین و زمان واکسن های بعدی رو یادداشت کنین.

7. لباس نوزاد، لطافت و راحتی

لباس نوزاد باید نرم، لطیف و راحت باشه. از لباس‌های نخی استفاده کنید و از لباس‌های تنگ و پلاستیکی دوری کنید. لباس‌های نوزاد رو با مواد شوینده ملایم بشویید. به سایز لباس دقت کنید تا به نوزاد فشار نیاد. بهتره لباس های نوزاد رو قبل از استفاده اتو کنید. از لباس هایی که دکمه و زیپ های زیاد دارن خودداری کنین. در فصل های مختلف، لباس مناسب با آب و هوا رو انتخاب کنین. بهتره لباس های نوزاد رو جدا از لباس های بقیه اعضای خانواده بشورین.

8. ماساژ نوزاد، آرامش و تسکین

ماساژ نوزاد فواید زیادی داره، از جمله بهبود خواب، کاهش کولیک و تقویت پیوند عاطفی بین مادر و نوزاد. با روغن‌های گیاهی و ملایم ماساژ بدید. به حرکات ماساژ دقت کنید و خیلی فشار نیارید. میتونید از یه ویدیو آموزشی ماساژ نوزاد استفاده کنین. به واکنش های نوزاد در طول ماساژ توجه کنین و اگه ناراحت بود، ماساژ رو متوقف کنین. بهترین زمان برای ماساژ بعد از حمام یا قبل از خوابه. ماساژ صورت نوزاد میتونه به رفع گرفتگی بینی کمک کنه.

9. ناخن‌های نوزاد، ظرافت و دقت

ناخن‌های نوزاد خیلی نرم و تیز هستن. با قیچی مخصوص نوزاد یا ناخن‌گیر، ناخن‌ها رو کوتاه کنید. بهتره این کار رو وقتی نوزاد خوابه انجام بدید. اگه ناخن نوزاد رو خیلی کوتاه کردید و خون اومد، نگران نباشید، با یه پنبه تمیز فشار بدید تا خونریزی متوقف بشه. بهتره ناخن های دست و پای نوزاد رو به صورت گرد کوتاه کنین. از سوهان ناخن هم میتونین برای صاف کردن لبه های تیز ناخن استفاده کنین. بهتره بعد از حمام که ناخن ها نرم تر شدن، ناخن نوزاد رو کوتاه کنین. همیشه یه ناخن گیر مخصوص نوزاد داشته باشین.

10. اسباب بازی نوزاد، سرگرمی و آموزش

اسباب بازی‌های نوزاد باید ایمن، غیر سمی و مناسب سن نوزاد باشن. از اسباب بازی‌های رنگارنگ و با صدا استفاده کنید. اسباب بازی‌ها رو به طور مرتب تمیز کنید. به نوزاد اجازه ندید اسباب بازی های کوچیک رو توی دهنش بذاره. از اسباب بازی هایی که لبه های تیز دارن خودداری کنین. به برچسب ایمنی اسباب بازی ها دقت کنین. بهتره اسباب بازی های نوزاد رو به صورت دوره ای عوض کنین تا براش جذاب بمونن. اسباب بازی های پارچه ای رو میشه توی ماشین لباسشویی شست.

11. گردش با نوزاد

گردش با نوزاد میتونه هم برای شما و هم برای نوزاد مفید باشه. اما باید به نکاتی مثل آب و هوا، نور خورشید و امنیت نوزاد توجه کنید. از کرم ضد آفتاب مخصوص نوزاد استفاده کنید. لباس مناسب با آب و هوا به تن نوزاد کنید. از کالسکه یا آغوشی مناسب استفاده کنید. حتماً وسایل ضروری مثل پوشک، دستمال مرطوب، شیر و لباس اضافه همراه داشته باشید. بهتره در ساعات اوج گرما یا سرما از گردش با نوزاد خودداری کنین. از رفتن به مکان های شلوغ و پر سر و صدا با نوزاد خودداری کنین.

12. رفلاکس نوزاد

رفلاکس نوزاد یه مشکل شایعه که باعث میشه نوزاد بعد از شیر خوردن شیر رو بالا بیاره. اگر رفلاکس نوزاد شدید باشه، باید به پزشک مراجعه کنید. بعد از شیر خوردن، نوزاد رو به مدت 20 تا 30 دقیقه به صورت عمودی نگه دارید. حجم شیر رو کمتر و دفعات شیردهی رو بیشتر کنید. از دادن شیر زیاد قبل از خواب خودداری کنید. با مشورت پزشک، میتونین از داروهای ضد رفلاکس استفاده کنین. بهتره نوزاد رو بعد از شیر خوردن قنداق نکنین. در موارد شدید رفلاکس، پزشک ممکنه شیر خشک مخصوص تجویز کنه.

13. دندان درآوردن

دندان درآوردن میتونه یه دوره دردناک برای نوزاد باشه. علائم دندان درآوردن شامل بی قراری، آبریزش دهان، تب خفیف و گاز گرفتن اشیا هستن. میتونین از ژل های مخصوص دندان درآوردن برای تسکین درد استفاده کنید. به نوزاد اجازه بدید اشیای سرد و تمیز رو بجوه. لثه های نوزاد رو به آرومی ماساژ بدید. از دادن غذاهای سفت و تند به نوزاد خودداری کنین. در صورت تب شدید یا اسهال، با پزشک مشورت کنین. به صبر و حوصله خودتون رو حفظ کنین، این دوره هم میگذره.

14. حساسیت به پوشک

حساسیت به پوشک میتونه باعث قرمزی، خارش و التهاب پوست نوزاد بشه. برای جلوگیری از حساسیت، از پوشک های با کیفیت و بدون عطر استفاده کنید و پوشک رو به طور مرتب عوض کنید. بعد از هر بار تعویض پوشک، از کرم سوختگی استفاده کنید. پوست نوزاد رو با آب ولرم و پنبه تمیز کنید. از دستمال مرطوب الکلی خودداری کنید. بهتره برای مدتی از پوشک پارچه ای استفاده کنین. پوست نوزاد رو در معرض هوا قرار بدید. در صورت عدم بهبودی، با پزشک مشورت کنین.

15. تغذیه کمکی

تغذیه کمکی معمولاً از 6 ماهگی شروع میشه. با غذاهای ساده و پوره شده شروع کنید و به تدریج غذاهای جدید رو به رژیم غذایی نوزاد اضافه کنید. هر غذا رو به مدت 3 تا 5 روز امتحان کنید تا مطمئن بشید نوزاد به اون غذا حساسیت نداره. از دادن عسل، نمک، شکر و ادویه جات به نوزاد خودداری کنید. به نوزاد اجازه بدید خودش غذا بخوره. از دادن آبمیوه های صنعتی به نوزاد خودداری کنید. به علائم سیری و گرسنگی نوزاد توجه کنید. بهتره برای شروع تغذیه کمکی با پزشک مشورت کنین.

16. شب ادراری

شب ادراری در نوزادان و کودکان نوپا یه امر طبیعیه. برای جلوگیری از شب ادراری، قبل از خواب به نوزاد مایعات زیاد ندید و قبل از خواب نوزاد رو به دستشویی ببرید. اگه شب ادراری نوزاد بعد از 5 سالگی ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید. از سرزنش کردن نوزاد به خاطر شب ادراری خودداری کنید. از تشویق کردن نوزاد به خاطر خشک بودن در طول شب غافل نشید. بهتره تخت نوزاد رو با ملحفه های ضد آب بپوشونید. در صورت لزوم، میتونین از پوشک شبانه استفاده کنین. به صبر و حوصله خودتون رو حفظ کنین، این مشکل هم به مرور زمان حل میشه.

17. مراقبت از بند ناف

مراقبت از بند ناف نوزاد خیلی مهمه. بند ناف رو تمیز و خشک نگه دارید و از مالیدن الکل به اون خودداری کنید. بند ناف معمولاً بین 1 تا 3 هفته بعد از تولد میفته. بعد از افتادن بند ناف، ممکنه کمی خونریزی وجود داشته باشه که طبیعیه. در صورت مشاهده قرمزی، تورم یا ترشح از بند ناف، با پزشک مشورت کنین. بهتره از بستن پوشک روی بند ناف خودداری کنین. لباس های نخی و گشاد به تن نوزاد کنین تا هوا به بند ناف برسه. با دست های تمیز بند ناف رو لمس کنین.

18. زردی نوزاد

زردی نوزاد یه بیماری شایعه که باعث زرد شدن پوست و چشم نوزاد میشه. در بیشتر موارد، زردی نوزاد خفیفه و خود به خود برطرف میشه. اما در موارد شدید، ممکنه نیاز به درمان با نور درمانی (فتوتراپی) باشه. نوزاد رو به طور مرتب شیر بدید تا از دفع سموم بدن کمک بشه. نوزاد رو در معرض نور خورشید غیر مستقیم قرار بدید. در صورت مشاهده علائم زردی، با پزشک مشورت کنین. به توصیه های پزشک در مورد درمان زردی عمل کنین. در طول درمان، به طور مرتب سطح بیلی روبین نوزاد رو اندازه گیری کنین. در بیشتر موارد، زردی نوزاد طی چند روز برطرف میشه.

19. گریه نوزاد

گریه نوزاد تنها راه ارتباطی اونه. سعی کنید علت گریه نوزاد رو پیدا کنید و اون رو برطرف کنید. گرسنگی، خستگی، درد، کثیف بودن پوشک و نیاز به آغوش گرفتن از جمله علل شایع گریه نوزاد هستن. نوزاد رو در آغوش بگیرید و بهش آرامش بدید. با نوزاد صحبت کنید و براش لالایی بخونید. محیط اطراف نوزاد رو آرام و ساکت کنید. اگه هیچکدوم از این راهکارها جواب نداد، با پزشک مشورت کنین. سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید تا بتونین به نوزاد کمک کنین.

20. افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یه بیماری شایعه که میتونه بعد از زایمان رخ بده. علائم افسردگی پس از زایمان شامل غمگینی، بی علاقگی، خستگی، اختلال در خواب و اشتها، و احساس گناه و بی ارزشی هستن. اگه این علائم رو دارید، حتماً با پزشک یا روانشناس مشورت کنید. از حمایت خانواده و دوستان خود بهره مند بشید. به خودتون استراحت بدید و کارهایی رو که ازشون لذت میبرید انجام بدید. به تغذیه خودتون اهمیت بدید. شما تنها نیستید و کمک گرفتن نشانه ضعفتون نیست.