وقتی حس میکنید علاقهی عشقتان کم شده: ۱۲ نکته برای عبور از این دوران
هیچ چیز بدتر از این نیست که حس کنید عشقتان دیگر مثل قبل به شما علاقه ندارد. این احساس میتواند باعث اضطراب، ناامیدی و حتی ترس شود. اما قبل از هر تصمیمی، باید آرامش خود را حفظ کنید و با منطق و درایت عمل کنید.
- 🌐
با صداقت با خودتان روبرو شوید:
آیا واقعا تغییری در رفتار او حس میکنید یا فقط این تصور شماست؟ روراستی با خودتان اولین قدم است. - 🌐
ارتباط برقرار کنید:
مهمترین کار این است که با طرف مقابلتان صحبت کنید. احساسات خود را با آرامش و بدون سرزنش بیان کنید. - 🌐
به حرفهایش گوش دهید:
فقط حرف نزنید، بلکه با دقت به حرفهای طرف مقابلتان گوش دهید. سعی کنید دلیل احتمالی تغییر رفتار او را درک کنید. - 🌐
فضای شخصی او را محترم بشمارید:
ممکن است او به کمی فضا نیاز داشته باشد. به او فشار نیاورید و به حریم شخصیاش احترام بگذارید. - 🌐
به خودتان برسید:
در این شرایط، مراقبت از خودتان بسیار مهم است. به فعالیتهایی که دوست دارید بپردازید، ورزش کنید و با دوستانتان وقت بگذرانید. - 🌐
تغییرات کوچک ایجاد کنید:
سعی کنید در رفتار خودتان تغییرات مثبتی ایجاد کنید. شاید این تغییرات، او را مجدداً جذب کند. - 🌐
خاطرات خوب را زنده کنید:
به یادآوری لحظات شیرین گذشته میتواند احساسات مثبتی را در هر دوی شما برانگیزد. - 🌐
فعالیتهای مشترک جدید را امتحان کنید:
انجام کارهای جدید با هم میتواند هیجان و تازگی را به رابطه بازگرداند. - 🌐
از یک مشاور کمک بگیرید:
اگر نمیتوانید به تنهایی این مشکل را حل کنید، مراجعه به یک مشاور متخصص میتواند بسیار مفید باشد. - 🌐
صبور باشید:
تغییر زمان میبرد. انتظار نداشته باشید که همهچیز به سرعت درست شود. صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید. -
با بررسی دقیق، ممکن است به ریشه اصلی مشکل پی ببرید و بتوانید برای حل آن اقدام کنید.
از پرسیدن سوالات باز و بدون قضاوت استفاده کنید تا طرف مقابل بتواند به راحتی احساساتش را بیان کند.
4. روی خودتان تمرکز کنید
به جای تمرکز بیش از حد بر روی طرف مقابل، کمی به خودتان توجه کنید. سرگرمیهای مورد علاقه خود را دنبال کنید، به باشگاه بروید، با دوستان خود وقت بگذرانید. وقتی شاد و راضی باشید، جذابتر به نظر میرسید.
نیازهای فردی اوست.
برنامههای جداگانهای برای خودتان ترتیب دهید. این به شما فرصت میدهد تا با دوستان خود وقت بگذرانید یا به سرگرمیهای مورد علاقه خود بپردازید.
از تماس و پیام دادن بیش از حد خودداری کنید. اجازه دهید طرف مقابل به شما فکر کند و دلتنگتان شود.
در این مدت، به خودتان و احساساتتان توجه کنید و سعی کنید بفهمید که واقعا چه میخواهید.
به طرف مقابل نشان دهید که به او اعتماد دارید و به تصمیماتش احترام میگذارید.
فضای زیاد و ناگهانی ممکن است سوء تفاهم ایجاد کند. بهتر است به تدریج فاصله بگیرید.
6. جذابیت رابطه را دوباره زنده کنید
شاید رابطه شما به روزمرگی افتاده باشد. سعی کنید با انجام کارهای جدید و هیجانانگیز، جذابیت رابطه را دوباره زنده کنید. یک سفر غیرمنتظره بروید، یک کلاس جدید ثبتنام کنید، یا فقط یک شب رمانتیک را با هم بگذرانید.
به ظاهر خود اهمیت دهید. لباسهای جدید بپوشید، موهایتان را مدل دهید و به بهداشت شخصی خود توجه کنید.
از انجام کارهای تکراری و کسلکننده خودداری کنید. همیشه به دنبال تجربههای جدید باشید.
به طرف مقابل نشان دهید که هنوز برایتان جذاب است و از با او بودن لذت میبرید.
یک هدیه کوچک و غیرمنتظره میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
خلاق باشید و از ایدههای جدید نترسید. مهم این است که رابطه شما از یکنواختی خارج شود.
7. همدلی و درک متقابل را تقویت کنید
